科学研究详见明，民族运动通过刺激肠道产生的饱腹感荷尔蒙的肠道而急性地减少血清素。目此前，科学研究民族运动后营养物质辨入对血清素抑制的影响的科学研究非常少。近日，一项随机交叉介入科学研究考察了民族运动后苦行与喝水如何影响民族运动后的血清素反应，结果已发详见于Appl Physiol Nutr Metab。
科学研究纳入了14名参与者（身高基准：26.9±3.5 kg-m-2；年龄：26.8±6.7岁）遵从了2种恢复饮料中的一种：(i)对照水(FAST)或(ii)牛油糖浆(FED)，在启动45分钟(65%-70%千分之辨含氧量)的晚间民族运动后(1900小时∼)。通过空腹自由喝水的点心和3天的食物日记来审核热量辨入。常用光影模拟量详见审核感知到的血清素。民族运动此前、民族运动后1小时和民族运动后的晚上审核血清素抑制血清素胰高血糖素样肽-1（GLP-1）、酪氨酸肽（PYY）和酰基-谷氨酰胺。
得出结论，与FED相比，FAST减少了主观饥饿感（P
总的来说，在并未民族运动后宏量营养素消耗的情况下，民族运动后客观和主观的血清素明显减少。然而，在民族运动后的晚上并未观察到民族运动后苦行的血清素效应。
原始出处：
Courteney C Hamilton, et al., Influence of postexercise fasting on hunger and satiety in s. Appl Physiol Nutr Metab. 2020 Sep;45(9):1022-1030. doi: 10.1139/apnm-2019-0947.
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