很多人在睡觉时的时候会打鼾，而且笑声很大，大多数人知道打鼾会不良影响别人休息，但是并不需要肯定的是，打鼾还可能是清醒新陈代谢无限期症候群的小心波形，会对人体健康显现出许多严重危害。要想远离打呼的尴尬境地，我们应该肯定做好日常护理保健工作。自已肯定不要过度卧床，睡前禁令服用镇静、一物，以免很重对新陈代谢中枢通气的选择性。
加班，酗酒，熬夜等不良生活习惯是导致鼾症的主要原因之一。看似跟鼾症没关系的睡姿，毕竟跟鼾症也有密切的联系。如果只是偶尔打鼾，而且鼾声不大，也没新陈代谢无限期现象，可能是因为清醒手部不当或短暂性、短暂性而引起的，不必太过担心。但是消失鼾声如雷，甚至消失憋气、烦躁、出汗、脸红等症状，就能够到医院检查，确定成因，抓紧病人。
人在清醒时咽部来使，舌根部后坠致鼻窦变窄，气流通过时引起指尖而显现出的笑声，这就是鼾声。依然打鼾，会导致病征消失如记忆力有所增加、反应迟钝等症状，在最快的时间内放任病人，是降低打鼾给病征带来的担忧。睡觉时使身体保持一致手掌，或者放任侧卧位清醒手部，有助于减轻打鼾。而对于大大降低哮喘和肥胖者的打鼾好友，必要的体育锻炼也有一定的用处。
女性偶尔睡觉时打鼾怎么办？可以想必以下采取措施来病人：
(1)戒烟和避免应用镇静剂
稀释和镇静剂可降低上鼻窦附近四肢甚至颏舌肌活动，诱发清醒新陈代谢无限期，因此避免睡前饮酒和服用镇静剂，有助于清醒新陈代谢无限期的病人。
(2)减肥
肥胖者上鼻窦附近脂肪沉积管腔减小顺应性增加吸气时，更易陷闭而且同时间歇性机能残气和潮气量减少，可引起通气/心脏比值失调和低氧酸中毒减肥后，在在取得轻微，但部分病征难以依然坚持。
(3)氧疗
对于低氧酸中毒病征，可考虑亚硝酸盐氧疗使Pa02保持一致在8～10kPa(60～75mmHg)，除改善新陈代谢无限期时间和氧一般来说外，还可预防清醒新陈代谢无限期引起的心动过缓肺动脉高压和肺心病。
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