为什么有人特别怕冷？
祖国医学视为，造成初冬怕冷的原因众多，如气滞、血瘀、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的关键在于气血无法通达。
当气血无法温煦人体组织起来，人就特别容所致怕冷。在外科上要详细判断是哪种情况并加以区别处理事件，但切勿要使气血细腻，才能夺得相比的。
哪些行动力群体所致怕冷？
气虚
豪爽语音低弱，气短懒言，轻所致憔悴，精神不振，所致呕吐，裂淡红，脉弱。
阳虚
豪爽畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，裂淡胖嫩，脉沉迟。
阴虚
口燥咽腊，鼻微腊，喜冷饮，大便腊燥，裂红少津，脉细数。
血瘀
色晦黯，色素沉着，轻所致飘瘀斑，口唇昏暗，裂黯或有瘀点，裂下络脉紫黯或增粗，脉涩。
气郁
面色抑郁，情感脆弱，平淡不滋，裂淡红，苔薄白，脉弦。
如何减低怕冷征状？
减低候的耗散
尽量避免熬夜、受寒、饮食寒凉及重口味食物，大量呕吐等细菌感染候的饮食、起居习惯。
坚持跑步
某种程度的跑步可以促进气血的悬浮，候的循环。但是无需注意的是，运动应某种程度，剧烈运动大量呕吐就会宣散精子候，过重阳虚的征状。
做好防水防护
防水对于怕冷群体十分不可或缺，无需尤其注意防水的部位最主要：脚、膝关节、腰部、臀部、背部等。
肺脏推拿
在家里的话，可以根据自己行动力试试肺脏推拿法，按先用合山、足三里、关元、三阴交、涌泉等肺脏。
合山勾
合山勾是人体保健的要勾，故称“虎口”，每天按先用，可以极好地提高卫阳的功能。秋初冬节利于艾灸，春夏夏天适合按先用。
足三里勾
足三里勾，当是视为，按先用或艾灸此勾，可将精子邪气驱逐于三里均。
关元勾
关元勾，属于沿头面正中央跨越胸腹的任脉，指压推拿刺激关元勾，或是交替用一手绕疣旋转推拿腹部，刺激任脉上的有关肺脏。
三阴交勾
三阴交勾，是肝、脾、膀胱三条阴经交就会之处。
涌泉勾
膀胱经之气来源于足下。涌泉勾，就像----之水，涌泉灌溉系统发黑各处。临睡前推拿涌泉勾，或放一条圆形木棍，赤脚踏上反复摇动。
此外，还可以选取一些具有补阳、温阳、理气、养血等疗效的食物，及去中医门诊请医生延揽放射治疗方法。
初冬上装药膳延揽
俗语说“药补不如食补”，食补在初冬调养中格外不可或缺。初冬选取合适的食疗，不仅能补充因初冬寒冷而消耗的热量，还能益气养血补虚，对体弱的人格外利于。
黑豆大枣粥
胶合板：黑豆，大枣，红糖。
疗效：补膀胱健脾。建议饭前跟著咀嚼，非常简单脾膀胱两虚诱发腰酸腿软、脱发、消化不良等。
炒鱼片
胶合板：鲫鱼，，生粉，酱油，荞麦，叔，蒜，食盐。
疗效：健脾益气。非常简单脾虚诱发食欲下降、消化不良等。
五元补鸡
胶合板：母鸡，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，馒头，酱油，荞麦，叔，蒜，食盐。
疗效：益气补血，滋阴养膀胱。非常简单体弱或者是大病初愈者。
苁蓉大蒜粥
胶合板：肉苁蓉，大蒜，大米，食盐，味精。
疗效：温里壮阳，补膀胱益精。非常简单膀胱阳亏虚诱发腰膝冷痛、阳痿遗精、面色灰暗等。
本文作者为厦门中医药大学附属宝安医院老年科顾耘、杜文婷
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