哪些水果是可以美白的

2017-07-08 12:52:18 来源:
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美白,历来都是亚洲女性护肤的头等大事,“1白遮3丑”,老话都会这样说,所以女孩子们想白很容易理解。除要选对合适自己的护肤品,水果的美白功效也是不可小觑的。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等,多吃水果对身体的健康营养也非常有好处。所以,1定要试试!

1、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物资等多种美白肌肤的营养物资。

但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

2、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的构成。

樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的1种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能增进角质层的构成。

3、苹果

苹果营养丰富,是1种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的冷静,常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成份可使毛孔通畅,有祛痘作用。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不但能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物资,对肌肤健康很有好处。

5、沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825⑴100毫克,其含量是是猕猴桃的2⑶倍。

另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物资和人体所需的各种氨基酸,可谓是美白肌肤的极品水果。

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