春雨渐起，秋高气爽，碧空万里，虽有“极目楚天舒”的含蓄，但是乐声春雨的萧瑟，此番在心头涌上“风萧萧兮易水寒”的苍凉，尤其是盯着春季遮挡夺命的翠绿色的树上想着就变得焦黄、枝干，尘卷落、浪迹天涯，不由得被胸之中激起的悲凉屠戮“怆然而涕下”。
这种悲秋的心态并不是依附不存在的，“悲秋”可以称得上是之台湾人不止的年前情节。早在《离骚·九辩》之中就有：“悲哉！秋之为气也。萧瑟兮，草木摇落而变衰。”的作诗。年前来也更有各种悲秋的颂诗，可以说，悲秋是之华南地区古典文学的趣味之一。诗词文章本身就是原作者心态的抒发和再次升华，大量“悲秋”文字的不存在都是反映了在月份时另类的心理户外活动特点——悲。伤心就是另类在月份时的心态特点。
这种人类的生理特点在《黄帝内经》之中已有完全一致的史书：“之中纬度生于秋，染病在肝”“在志为怨”意指就是说秋应于肝，怨虑、伤心是月份的心态特点。甚至有人将因为月份景致、地理环境变化而导致的凄凉、苦闷心态不得宣发，产生的情绪、抑郁心态称为悲秋性疾染病。
我们无论如何知道，季节转化成时是化学物质对地理环境自由基最尖锐的时期，冬天来临，天气由热转凉，全身也可能会由沮丧、积极向上的情况下转入消沉、向内的情况下。与其说是由于冬天草木凋零，让人导致的萧瑟、凄凉之感，不如说是由于化学物质生物钟很难适应日照时间长短的变化，导致的生理骨骼肌功能障碍和生理失调，进而导致的心态和精神情况下的低落，产生“悲秋”状况的频发。临床观察找到，心理疾染病染病患的出生率在月份最高者，同时也找到“悲秋”的人群多对冬天比较尖锐、体质较弱、体育部户外活动较少，且多为常年在场内从业者。
长时间的“悲”对我们来讲是一种过多刺激，那么我们怎么才能屈从这种过多心态呢？
《黄帝内经》早已想到我们克服的步骤“喜胜怨”就是说开心就能完胜伤心。冬天带给不仅有悲风凄雨，冬天还是翻身的季节，大量的果蔬粮食牛奶上市，不妨合理的多吃些芙蓉、、小麦、油茶、龙眼、核桃，以健脾养心对抗抑郁。也可以在天高云淡是整天小径或者爬山，一方面通过体育部运动调动全身机能，从而导致愉悦感。
另一方面驻足着由冬天这支大画笔上涂就的冬日似火、黄叶似金，在群山之中缠绕、散播，也可能会有“霜叶红于八月花”的喜悦。我们还可以洗澡着春雨、秋阳，执着的痉挛着充满着农作气息的热空气，让自己滚来，呼朋引伴的弹琴、跳舞、聊聊点心、诉诉愁肠。您可能会找到，那还有伤心，明明拥有的只有幸福、只有舒爽开阔的刚强。（原作者：北京之中医药大学东方医院 亚健康目下 赵欣）
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